In onze massagestoelen ervaar je verschillende massagetechnieken die worden gebruikt om je een optimale massage-ervaring te geven. Onze massagestoelen gebruiken in hun massageprogramma's een aantal verschillende technieken, die per stoel verschillen.
Om het voor jou overzichtelijker te maken, hebben we een aantal artikelen geschreven over enkele van de meest gebruikelijke massagetechnieken en hun voordelen. In dit artikel richten we ons op Zweedse massage, ook wel Swedish massage genoemd.
Wat is Zweedse massage?
Zweedse massage is de meest gebruikelijke vorm van massage en staat ook bekend als Swedish massage. De techniek bestaat uit zachte, lange kneedbewegingen en lichte, ritmische tikken en klopbewegingen op de bovenste spierlagen. De techniek is ontworpen om spieren en gewrichten te bewerken en werkt zowel ontspannend als verfrissend voor je lichaam. Het kan ook helpen bij het genezen van blessures.
Een van de belangrijkste doelen van Zweedse massage is het lichaam beter te laten ontspannen. Dit gebeurt door de spieren te bewerken met lange, glijdende massagebewegingen in de richting van de bloedstroom naar het hart. Daarnaast is de techniek ook effectief om de hoeveelheid zuurstof in het bloed te verhogen, spiergifstoffen te verminderen, de doorbloeding te verbeteren en de souplesse te vergroten.
Welke technieken worden gebruikt bij een Zweedse massage?
Bij Zweedse massage worden vier gebruikelijke technieken toegepast:
-
Effleurage: Lange, glijdende massagebewegingen om zacht weefsel te ontspannen
-
Petrissage: Knijpen, rollen of kneden van de ledematen
-
Frictie: Diepe, cirkelvormige bewegingen die helpen de bloedstroom te verhogen en littekenweefsel af te breken
-
Tapotement: Een korte, afwisselende tikbeweging met holle handen of vingers (zie ook tappingmassage)
Zweedse massage vs. deep tissue-massage
Deep tissue-massage lijkt sterk op Zweedse massage, maar is ontworpen om dieper door te dringen en richt zich meer op het herstel van spieren en weefsel.
Deep tissue-massage is goed voor atleten, hardlopers en mensen met blessures. Het kan ook goed werken voor mensen met aanhoudende pijn, zoals fibromyalgie en lage rugpijn.
Dit type massage richt zich op de binnenste lagen van je spieren, pezen en dicht bindweefsel.
Veel van dezelfde soorten bewegingen worden zowel bij deep tissue-massage als bij Zweedse massage gebruikt. Bij deep tissue-massage is meestal meer druk nodig, omdat die druk nodig is om in het diepe spierweefsel door te dringen. Wanneer een masseur een deep tissue-massage geeft, gebruikt hij zijn vuisten, knokkels en zelfs ellebogen. Wanneer een massagestoel een diepteweefselmassage geeft, komen de rollen verder naar voren om dieper in je spieren te drukken. Daarom heb je een 3D- of 4D-massagestoel nodig als je diepteweefselmassage wilt. Lees meer over deep tissue-massage hier.
Zweedse massage in onze massagestoelen
Omdat Zweedse massage erg populair is en een van de meest gebruikte technieken, vind je deze in bijna alle massagestoelen. Als een massagestoel programma's heeft die een combinatie van technieken zoals kneedmassage en tappingmassage gebruiken, betekent dit dat je een Zweedse massage krijgt, want juist de combinatie van deze verschillende technieken vormt een Zweedse massage. In al onze massagestoelen kun je dus genieten van een Zweedse massage, want al onze stoelen hebben automatische programma's die verschillende massagetechnieken combineren.
Daarnaast zijn de automatische programma's die gericht zijn op ontspanning en slaap vaak gebaseerd op Zweedse massagetechnieken. Als je op zoek bent naar diepteweefselmassage, kijk dan naar een 3D- of 4D-massagestoel, maar Zweedse massage is ook verkrijgbaar in onze 2D-massagestoelen, zoals OGAWA Sonic X.
