Massagetechnieken in onze massagestoelen – Deep tissue-massage

In onze massagestoelen ervaar je verschillende massagetechnieken die worden gebruikt om je een optimale massage-ervaring te geven. Onze massagestoelen gebruiken in hun massageprogramma's een aantal verschillende technieken, die per stoel verschillen.
Om het voor jou overzichtelijker te maken, hebben we een aantal artikelen geschreven over enkele van de meest gebruikelijke massagetechnieken en hun voordelen.
In dit artikel richten we ons op deep tissue-massage, ook wel diepteweefselmassage genoemd.

Wat is deep tissue-massage?

Diepteweefselmassage of deep tissue-massage wordt uitgevoerd met stevige druk en langzame bewegingen, bedoeld om diep in de spieren en het bindweefsel rondom je spieren door te dringen.

Het hoofddoel van diepteweefselmassage is het verlichten van chronische pijn en klachten zoals een stijve nek, pijn in de bovenrug en onderrug, strakke beenspieren en pijnlijke schouders.

Wat kun je verwachten van een diepteweefselmassage?

In zekere zin kan deep tissue-massage aanvoelen als een intensievere versie van een Zweedse massage. Er worden echter een aantal specifieke technieken gebruikt tijdens dit type massage.
Deep tissue-massagetechnieken gebruiken nauwkeurigere bewegingen om littekenweefsel en spierknopen of verklevingen af te breken. Dat zijn banden van pijnlijk en stijf weefsel. Deze problemen kunnen de doorbloeding verstoren en pijn, ongemak, een beperkt bewegingsbereik en zwelling veroorzaken.

Deze specifieke technieken zijn onder andere:

• Stripping - Diepe, glijdende druk in de lengterichting van de spiervezels, meestal met een halfpuntig hulpmiddel zoals een rolrand of de knokkels.
• Frictie - Druk die dwars op de spier wordt uitgeoefend om verklevingen los te maken en weefselvezels te herpositioneren

Tijdens een diepteweefselmassage gebruiken therapeuten hun vingertoppen, handen, ellebogen en onderarmen. Bij een diepteweefselmassage vanuit een massagestoel gaan de massagerollen verder uit de rail, waardoor de druk dieper is.

Dit type massage kan direct na afloop stijfheid of gevoeligheid veroorzaken, maar dat verdwijnt binnen een dag of zo. Zoals bij elke massage is het belangrijk om na de behandeling voldoende vocht te drinken. Dat is dubbel zo belangrijk bij een diepteweefselbehandeling, zodat het vrijkomen van afvalstoffen in het lichaam geen hoofdpijn of ongemak veroorzaakt.

Doet deep tissue-massage pijn?

Op bepaalde momenten tijdens de massage kun je ongemak of zelfs pijn voelen, vooral op plekken met veel spanning of littekenweefsel. Deze pijn mag nooit hevig zijn. Als je door het ongemak te veel spanning op je spieren zet, kan de massage zelfs minder effectief worden.
Als je te veel ongemak ervaart, zet je de intensiteit lager of stop je de massage. Dat gezegd hebbende, zou je na een diepteweefselmassage verlichting moeten voelen in je pijnlijke gebieden, omdat het doel is de knopen en spanningen in je lichaam los te maken.

Voorzorgsmaatregelen bij deep tissue-massage

Deep tissue-massage is mogelijk niet veilig voor mensen met bloedstolsels, omdat die los kunnen raken. Als je bloedstolsels hebt of risico loopt op het vormen van bloedstolsels, praat dan eerst met je arts voordat je dit type massagebehandeling probeert.
Als je onlangs een operatie, chemotherapie of bestraling hebt gehad of een andere medische aandoening hebt, kun je dat beter ook doen.
Massage mag niet direct worden uitgevoerd op blauwe plekken, ontstoken of geïnfecteerde huid, uitslag, niet-genezen of open wonden, tumoren, hernia's, broze botten of gebieden met recente breuken. Ook als je zwanger bent, is voorzichtigheid geboden.